smooties rapides et faciles

[lilibel123]

Bonjour, rien de plus simple pour faire des smooties à tous les parfums, et c'est pas cher !

Dans un mixer (blender), verser un yaourt nature + une boîte de fruits au sirop avec le jus (tout ce qu'on veut !).

Mixer... c'est prêt ! et avec qq glaçons, c'est tout aussi bon !!

[Lary]

Bonjour,
Très rapide et facile les smoothies ! Ici on utilise des bananes, ananas et mangues surgelés avec du yaourt nature et en bons sportifs une bonne dose de créatine. On mixe mixe et c'est trop bon pour le corps et les muscles ! La version fruits rouges est également à tomber.